Douleur au bas du dos comment traiter à la maison

La douleur dans la colonne lombaire est considérée comme un phénomène courant et les raisons de son apparition peuvent être différentes. Souvent, un tel symptôme se produit avec l'hypothermie, les pathologies des organes internes et les changements dégénératifs de la colonne vertébrale. Chez les femmes, les maux de dos peuvent être causés par diverses propriétés physiologiques du corps et de la grossesse. Se débarrasser d'un phénomène aussi désagréable peut être fait à la fois avec des médicaments et avec des remèdes populaires. Pour savoir pourquoi le bas du dos fait mal et comment le traiter à la maison, vous pouvez consulter un spécialiste après un examen approfondi.

Pourquoi le bas du dos fait mal

L'inconfort et la douleur primaires dans la région lombaire sont le plus souvent causés par des modifications dégénératives-dystrophiques affectant les disques intervertébraux et les articulations. Au fil du temps, le processus pathologique se propage aux vertèbres et aux tissus adjacents. Il en résulte des maux de dos et le développement de pathologies telles que l'ostéochondrose, la spondylarthrose et la spondylose.

Ces maladies progressent assez lentement et finissent par devenir chroniques. Avec le développement de complications, le patient s'inquiète de la douleur aiguë et cette affection nécessite un traitement obligatoire.

La douleur secondaire dans la région lombaire peut être déclenchée à la fois par des maladies du système musculo-squelettique et par des pathologies d'autres organes.

Les spécialistes identifient certains facteurs provoquants, sous l'influence desquels des douleurs dans le bas de la colonne vertébrale peuvent apparaître:

• Lésions du système musculo-squelettique de nature congénitale et acquise ;
• maladies systémiques et rhumatologiques;
• problèmes de processus métaboliques dans le corps et pathologie du système endocrinien;
• tumeurs malignes sur la colonne vertébrale et les tissus adjacents ;
• inflammation des muscles de la zone lombaire;
• blessures et blessures de la colonne vertébrale;
• maladies gynécologiques chez les femmes;
• Pathologie du système urinaire.

La cause de la douleur chez les hommes dans le bas de la colonne vertébrale peut être une prostatite et un effort physique accru sur le corps.

Comment traiter le bas du dos à la maison

De nombreuses personnes souffrant de troubles de la colonne vertébrale souffrent régulièrement de maux de dos. Le plus souvent, ils apparaissent de manière complètement inattendue, il est donc important de pouvoir fournir une aide médicale en temps opportun.

Dans le cas où le bas du dos fait mal, il est nécessaire de s'allonger sur une surface dure et plane, et cela doit être fait lentement et avec précaution. Il est possible de réduire la charge sur la colonne vertébrale et d'éliminer l'inconfort en se couchant sur le côté.

Lorsque la douleur s'atténue, il est recommandé de se tourner sur le dos pour permettre aux muscles de se détendre. Il est préférable de placer les membres inférieurs sur une plate-forme surélevée à un angle de 90 degrés et de rester dans cet état pendant environ 15 minutes. Cette position aide les muscles du dos à se détendre et à aligner la colonne vertébrale.

Après avoir éliminé le syndrome douloureux dans le bas du dos, il est nécessaire de se lever correctement afin d'éviter sa réapparition. Pour ce faire, tournez-vous sur le côté, mettez-vous à quatre pattes et utilisez tous les appuis. Ce n'est qu'alors que vous pourrez vous lever et enfin détendre votre dos.

Après le traitement initial du patient, il est important d'envelopper fermement le bas du dos avec un mouchoir et de le fixer ainsi. De plus, lors d'un traitement à domicile, il est permis de prendre un médicament à effet analgésique et de consulter un médecin qui vous prescrira le traitement nécessaire.

Thérapie médicale

Pour éliminer les maux de dos, divers médicaments peuvent être utilisés, mais ils ne doivent être sélectionnés que par un médecin. Le traitement peut être effectué avec les médicaments suivants:

1. Anti douleur. Ces médicaments sont bons pour soulager les crises aiguës de maux de dos, mais leur utilisation excessive peut provoquer des effets secondaires. Pour éliminer la pathologie, des anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent être prescrits;
2. stupéfiants. Les médicaments de ce groupe peuvent être utilisés pendant une courte période sous la supervision d'un spécialiste;
3. antidépresseurs. Les dosages de ces médicaments varient en petites quantités et, avec leur aide, il est possible de soulager certains types de maux de dos chroniques. Fondamentalement, les antidépresseurs tricycliques sont utilisés pour éliminer la pathologie ;
4. Analgésiques topiques. Ces médicaments sont disponibles sous forme de pommade, de crème ou de gel, qui doivent être frottés directement sur la zone douloureuse.
5. relaxant musculaire. Dans le cas où il n'est pas possible de se débarrasser de la douleur à l'aide d'analgésiques en vente libre, un relaxant musculaire est prescrit. La prise de ces médicaments peut s'accompagner du développement d'effets secondaires tels que somnolence et étourdissements.

Dans le cas où toutes les mesures ci-dessus n'apportent pas de soulagement au patient, le médecin peut prescrire l'utilisation d'un médicament tel que le cortisol. Un médicament anti-inflammatoire est administré par injection dans l'espace autour de la moelle épinière. Avec son aide, il est possible de minimiser l'inflammation autour des racines nerveuses, mais cela peut prendre plusieurs mois pour éliminer complètement le syndrome douloureux.

Si un nerf est pincé dans la région lombaire et que la douleur se propage à la jambe, un traitement aux vitamines B doit être effectué, grâce auquel il est possible de renforcer et de restaurer les zones où le tissu nerveux est affecté.

Il est important de se rappeler que tout médicament doit être convenu avec un spécialiste, et lui seul peut répondre au patient comment soigner le bas du dos.

thérapie physique

La thérapie par l'exercice pour les maux de dos devrait combiner les types d'exercices suivants :

1. Souche. Un bon étirement des muscles en combinaison avec des exercices actifs aidera à maintenir une activité normale des muscles souffrant de spasmes ou d'atrophie. Les patients souffrant de lombalgie doivent se concentrer sur l'étirement des muscles du bas du dos, de l'abdomen, des jambes et des hanches. Le yoga est considéré comme une bonne mesure préventive qui maintient les muscles détendus et en forme.
2. exercices dynamiques. De tels exercices peuvent être effectués à l'aide de balles spéciales et leur objectif principal est de renforcer les muscles secondaires de la colonne vertébrale et de les maintenir dans différentes amplitudes de mouvement.

Il est recommandé de compléter les exercices de physiothérapie par la natation, le vélo et la marche rapide. Ils ont un effet positif sur la stagnation musculaire et améliorent l'état général du corps.

massage

À la maison, vous pouvez masser et utiliser de l'origan, du genévrier, de la sauge, de la lavande et d'autres huiles. Lors de l'exécution d'une telle procédure, la séquence suivante doit être respectée :

• Réchauffez votre dos en caressant vos paumes pendant 2-3 minutes ;
• frottez la peau avec de l'huile avec le dessus du pouce ou la base de la paume en mouvements circulaires lents vers le haut;
• Les muscles du dos tendus sont pétris à deux mains : l'une vient avec des pressions, l'autre se détend avec de légères caresses.

L'auto-massage convient comme aide immédiate pour les maux de dos, pour lesquels vous devez serrer votre main gauche ou droite dans un poing et ainsi dessiner des spirales dans la zone de l'inconfort. Tous les mouvements doivent être fluides et précis, et les fortes pressions doivent être évitées. Il est permis de faire un tel auto-massage dans un endroit douloureux plusieurs fois par jour.

thérapie physique

Une fois qu'il a été possible d'arrêter le syndrome douloureux dans le dos, il est permis de faire des exercices thérapeutiques et de la gymnastique. Il est important de rappeler qu'il est interdit de l'utiliser lors d'exacerbations. Pour obtenir un effet positif durable, vous devez vous entraîner tous les jours.

Un physiothérapeute doit choisir un ensemble d'exercices en tenant compte des caractéristiques de l'état du patient. Lorsqu'ils sont effectués correctement, les exercices aideront à renforcer les muscles du dos et à éliminer la douleur. Pendant l'exercice, il est nécessaire de surveiller l'absence de douleur et, en cas d'inconfort prononcé, l'amplitude des mouvements doit être réduite.

remèdes maison

Il est possible de soulager le bien-être des maux de dos à l'aide d'autres méthodes de traitement, mais avant de les utiliser, il est recommandé de consulter un spécialiste.

Compresses thérapeutiques

Pour vous débarrasser des maux de dos et retrouver la santé, vous pouvez utiliser les recettes de compresses suivantes à la maison :

1. Il est nécessaire de mélanger le vinaigre et le miel en quantités égales et d'enduire la feuille de chou avec un tel mélange. Une telle compresse doit être appliquée sur le bas du dos par le haut et enveloppée d'une écharpe ou d'une écharpe chaude. Il est recommandé de faire une telle procédure plusieurs fois par jour pendant une demi-heure.
2. Vous pouvez râper du radis ou du raifort et combiner la masse obtenue avec de la crème sure dans un rapport 1: 1. Un tel remède doit être appliqué sur le dos et recouvert d'une écharpe chaude. La durée d'une procédure est de 1 à 1, 5 heure et, généralement, après le passage du temps, le syndrome douloureux disparaît complètement.
3. Il est nécessaire de broyer les pommes de terre crues et le raifort dans des proportions égales avec une râpe et de les mélanger avec 5 à 10 ml de miel. Le mélange résultant doit être appliqué sur le dos douloureux et le processus prend 1 à 1, 5 heure.

Un bon effet dans la lutte contre la douleur donne un arc qui peut être appliqué sur le bas du dos toute la nuit et enveloppé d'un chiffon chaud, après l'avoir broyé dans un mélangeur. Vous pouvez dissoudre la poudre de moutarde dans de l'eau jusqu'à obtenir une masse de consistance homogène et l'appliquer sur votre dos pendant 5 minutes. Les guérisseurs traditionnels disent qu'après avoir retiré une telle compresse, vous vous sentirez certainement mieux.

Frotter

L'élimination rapide de la douleur est facilitée par une méthode telle que le frottement, qui peut non seulement augmenter le flux sanguin dans la zone touchée, mais également améliorer les processus métaboliques. Il est préférable de faire ce processus avant le coucher à l'aide des remèdes suivants :

• miel chaud;
• un mélange d'iode, de valériane, de triple eau de Cologne et de piment rouge broyé ;
• Teinture alcoolique d'eucalyptus, de racine d'Adam ou de bardane.

Un bon effet pour éliminer les douleurs dans le bas du dos donne un mélange de 10 grammes de feuilles et de fleurs de tanaisie et un verre d'eau bouillante. Ce mélange doit être infusé dans un thermos pendant une heure, puis filtrer et mélanger avec 5 grammes de soda. Avec l'aide d'un remède doit être frotté quotidiennement pendant plusieurs jours avant d'aller au lit.

Infusions à usage interne

Il est possible de faire face à la pathologie à l'aide de fonds destinés à un usage interne. À la maison, vous pouvez utiliser les recettes suivantes pour les maux de dos :

1. Il est nécessaire de broyer la racine de potentille et de verser une masse de 500 ml de vodka. Le mélange résultant doit être laissé pendant 1 mois, après quoi il doit être pris plusieurs fois par jour, 1 cuillère à soupe. JE;
2. Vous pouvez pré-bouillir 10 feuilles de basilic dans de l'eau pour évaporer tout le liquide. Après cela, l'analgésique doit être refroidi et mélangé avec un peu de soda. Le mélange résultant doit être pris par voie orale plusieurs fois par jour, tous les jours;
3. Faire tremper du blé dans l'eau et laisser cette masse toute la nuit. Le matin, vous devez ajouter de la coriandre et faire bouillir le mélange dans 200 ml de lait. Il est recommandé de prendre un tel médicament deux fois par jour jusqu'à ce que le syndrome douloureux soit complètement éliminé.

Un remède populaire éprouvé et efficace contre les maux de dos est le vin d'aunée, pour la préparation duquel 100 grammes de levure sont combinés avec un litre de miel et 30 grammes de racine broyée. Le mélange obtenu est placé dans un bocal de trois litres, un peu d'eau est ajoutée et un gant en caoutchouc percé est mis sur le cou. Après 30 jours, le récipient est placé au réfrigérateur et ½ tasse se boit le matin et avant le coucher.

Précautions

La thérapie de la douleur à domicile est autorisée à la fois dans l'évolution chronique de la pathologie et pour soulager une crise aiguë. Cette thérapie convient aussi bien aux jeunes qu'aux patients plus âgés.

Pour prévenir les maux de dos, il est recommandé de bouger activement et de faire des exercices visant à renforcer les muscles de la colonne vertébrale et de la région lombaire. Simultanément au traitement en cours, il est nécessaire de renforcer les muscles du péritoine, ainsi que de faire régulièrement de l'exercice dans la piscine et de pomper la presse.

Les femmes doivent s'abstenir de porter des chaussures à talons hauts et des chaussures à plateforme, car cela réduit le stress sur la colonne vertébrale et le bas du dos. Il est nécessaire de dormir sur un matelas orthopédique ferme, car une telle mesure aidera à détendre complètement la colonne vertébrale et à éviter les maladies de la colonne vertébrale.